红剧场功夫传奇地址
北京市崇文区幸福大街44号崇文区工人文化宫
红剧场功夫传奇乘车路线
公交路线：
1.乘8路到幸福大街站下车。
2. 乘6路、34路、35路、36路、41路、60路、116路、705路、707路、743路、807路、822路、957路、957路快、958路等北京体育馆下车步行3分钟即到
地铁线路：
地铁2号线或5号线崇文门站下，转8路公交车到幸福大街站下即到。
红剧场功夫传奇停车场
院内免费停车，车位充足。
红剧场功夫传奇自驾路线
广渠门内大街走道幸福大街往南过了崇文区政府往南100米左右即是。
劲松桥往西走光明路到幸福大街路口往北右手即是。
红剧场功夫传奇营业时间
早场：17：15-18：30
晚场：19：30-20：45
新闻资讯：
散打器械力量训练
2014年07月05日
1.手腕屈伸:练习者半蹲或全蹲,双手反握杠铃杆(图1),然后小臂用力上翻,将杠铃杆托起(图2)。
作用:此法主要增强手腕和小臂的力量。在搏击中,小臂的力量直接影响拳手的出拳力量。李小龙生前也非常重视小臂的锻练。
要点:前臂尽量贴在大腿上,肘部不要上抬。手腕屈伸时幅度要大,速度不用太快。
运动量:用20公斤的杠铃杆练习,20-30次/组,组间休息1-2分钟,做5～10组。
2.平推:身体直立,双手正握杠铃片,将杠铃片放在胸前,双脚分开与肩同宽(图3),然后用力平推出去,双臂伸直后再回收(图4)。用最快的速度反复练习。做完平推练习后,屈臂将双手放在胸前(图5),然后做快速直拳空击练习(图6),将刚才推杠铃杆刺激肌肉产生的力量转化为直拳中的速度和力量。